اليقظة العقلية كمتغير وسيط بين تنظيم الانفعالات والرفاة النفسي للأزواج /
مروة محمد إبراهيم عبد الرحمن،
اليقظة العقلية كمتغير وسيط بين تنظيم الانفعالات والرفاة النفسي للأزواج / Mindfulness as a mediator between emotion regulation and psychological wellbeing for couples [إعداد] مروة محمد إبراهيم عبد الرحمن ؛ إشراف ا.د. سميرة علي جعفر أبوغزالة، ا.د. مصطفى أحمد تركي. - 138 صفحة. : ايضاحيات؛ 25 cm. + CD.
أطروحة (ماجستير)-جامعة القاهرة، 2022.
ببليوجرافيا: صفحات. 106-116.
إن الزواج جزء لايتجزأ من الحياة، ولايمكن أن يكون هناءًا مطلقًا، فقدخلق الله الكون بأسره وفقًا لمبدأالضدين ”النور والظلام، الإيجابي والسلبي، فهو لايخلو من المشكلات، والكدر والصراع بين الأزواج في حياتهم الزوجية، والذي يتطلب توافر الأليات اللازمة للتعامل مع المشكلات، وتجنب حدوث الكدر، فالنجاح الحقيقي في الحياةالزوجية يكمن في صنع الفرد من كل عائق سلمًا يصعد عليه؛ لتحقيق الرفاة، ويتم ذلك عن طريق: مبدأ ”إذا لم تجد ما تحب فأحب ما تجد ”أي أن ينظر كل زوج إلى شريكه كما هو، وليس كما يتمنىأن يكون, فالزواج علاقة شرعية تقوم على الأخذ والعطاء المتوازن سواء في الجوانب النفسية أو المادية، وﺫلك من خلال الإمكانات النفسية التي يتمتع بها الأزواج، والتي تحقق الرفاه النفسي للفرد بشكل خاص والحياةالزوجية بشكل عام، فيتحقق التناغم والانسجام والاستمتاع بالحياةالزوجية معًا، ولا يقعا فريسة الكدر والصراع والنزاع الزواجي. يمرالتفاعل الزواجي بخطوات تبدأ بالملاحظة التي تعتمد علىالانتباه لانفعالات الطرف الآخر، وأقواله وتعبيراته، ثم الإدراك، ثم تقويم ما تم إدراكه، ثم الاستجابةالانفعاليةسلوكية وغير سلوكية، فالانفعالات، هي: المحدد لنوع التفاعل، ومن ثم نمط التواصل بين الأزواج ومشاعرهما واتجاهتهما نحو بعضهما( كمال إبراهيم،1991). فقدرة التنظيم الانفعالي على التحكم في الخبرةالانفعاليةالسلبية تجعل الفرد يتمتع بالسلام الداخلي اﻟﺫي ينعكس على مواقف الصراع والكدر بين الأزواج( Ricards et al 2006)، وقد أدى العجز عن التنظيم الانفعاليللأزواجإلى زيادةالاندفاع، والحساسية المفرطةللانفعالاتالسلبية والإحباط مما أثر على الفرد في علاقته الزوجية (Harell2015), وقد حدد( (wachs&Cardova2007متطلبات الوعي الانفعالي متمثلة في: مراقبة الفرد لبيئته الانفعاليةالداخلية، وأن يكون منتبهًا للخبرةالداخلية والخارجيةلحظة بلحظة؛حتى يحدث وعي بالخبرةالانفعالية، وذلك يعني أن هذا الوعي يتطلب قدرًا من الانتباهاليقظ للحظةالحالية، وكانت المهارة في الاستجابةالانفعالية أثناء مواقف الصراع الزواجي، والقدرةعلى التحكم في الغضب والاستجابة بنوع من التسامح الناتج من قبول الأزواج لمشاعرهم السلبية؛ مما أدى للتواصل الفعال المتمثل في: تحقيق الألفة، والقرب، والرحمة، والتسامح، كانت أولى التأثيرات الحادثة من خلال سمةاليقظةالعقلية, وأشارت الدراسات إلى أن اليقظةالعقليةتعد منبأ قويًا للصحةالنفسية بتأثيرها الفعال على الأداء، والسلوك والتوافق, ومن هنا يتضح أن سمات الشخصيةتعد أساسًاالعلاقة الأمنة المستقرة، فهي تؤثر بالسلب أو الإيجاب علىالعلاقة بينهما، ويتطابق ذلك مع مقاومات اليقظةالعقلية كسمة في الشخصية. ومن هنا توصلت الباحثةإلىأهمية متغيرات الدراسة علىمستوى العلاقات الزوجية، ومدى تأثير السمات الشخصيةالإيجابية علىالعلاقة بين الأزواج، وقد أوصت العديد من الدراسات الأجنبية بضرورة دراسة متغيرات الدراسة على المزيد من المجتمعات المختلفة؛ للتحقق من تأثير نتائج المتغيرات،إلى جانب ندره الدراسات العربيةالتي تطرقت لموضوع الدراسة، وغياب الكيفية التي تتحقق بها تنظيم الانفعالات من خلال اليقظةالعقلية، ودورهما في تحقيق الرفاة النفسي للأزواج علىمستوى الدراسات الغربية والعربية معًا، الأمر الذي دفع الباحثة لدراسة متغيرات الدراسة. Marriage is an integral part of life and can never be blissful. God created the entire universe according to the principle of two opposites, “light and darkness, positive and negative”
The real success in marital life lies in making the individual from every obstacle a ladder to climb to achieve well-being and this is done through the principle of “if you do not find what you love, then love what you find” meaning that each husband looks at his partner as he is and not as he wishes to be.legitimate relationship based on balanced giving and taking, both in psychological and material aspects, through the psychological capabilities enjoyed by spouses, which achieve the psychological well-being of the individual in particular and marital life in general, achieving harmony, harmony and enjoyment of marital life together and do not fall prey to turmoil, conflict and marital conflict, Marital interaction goes through steps that start with observation that depends on attention to the emotions of the other party, his words and expressions, then realization, then evaluating what has been perceived, then the emotional response, behavioral and non-behavioral(kamal Irahim1991),The ability of emotional regulation to control negative emotional experience makes the individual enjoy inner peace, which is reflected in situations of conflict and distress between spouses(Ricards et al 2006).The inability to regulate the emotional regulation of spouses led to an increase in impulsivity and excessive sensitivity to negative emotions and frustration, which affects the individual in his marital relationship( Harell2015),The requirements of emotional awareness represented in the individual observing his internal emotional environment and being attentive to the internal and external experience moment by moment until awareness of the emotional experience occurs And responding with a kind of tolerance resulting from the acceptance of negative feelings by spouses, which led to effective communication represented in achieving intimacy, closeness, mercy and tolerance was the first effect that occurred through the feature of mindfulness(wachs & Cardova 2007).Studies have indicated that mindfulness is a strong predictor of mental health with its effective impact on performance, behavior, and compatibility. Hence, it is clear that personality traits are the basis of a secure and stable relationship, as they affect negatively or positively the relationship between them, and this coincides with the resistances of mindfulness as a trait in the personality.Hence, the researcher concluded the importance of the study variables on the level of marital relations and the extent of the impact of positive personal traits on the relationship between spouses. How the regulation of emotions is achieved through mental vigilance and their role in achieving marital psychological well-being at the level of both Western and Arab studies, which prompted the researcher to study the study variables.
النص بالعربية والملخص بالإنجليزية.
الزواج
تنظيم الإنفعالات. اليقظة العقلية. الرفاة النفسي للأزواج.
155.645
اليقظة العقلية كمتغير وسيط بين تنظيم الانفعالات والرفاة النفسي للأزواج / Mindfulness as a mediator between emotion regulation and psychological wellbeing for couples [إعداد] مروة محمد إبراهيم عبد الرحمن ؛ إشراف ا.د. سميرة علي جعفر أبوغزالة، ا.د. مصطفى أحمد تركي. - 138 صفحة. : ايضاحيات؛ 25 cm. + CD.
أطروحة (ماجستير)-جامعة القاهرة، 2022.
ببليوجرافيا: صفحات. 106-116.
إن الزواج جزء لايتجزأ من الحياة، ولايمكن أن يكون هناءًا مطلقًا، فقدخلق الله الكون بأسره وفقًا لمبدأالضدين ”النور والظلام، الإيجابي والسلبي، فهو لايخلو من المشكلات، والكدر والصراع بين الأزواج في حياتهم الزوجية، والذي يتطلب توافر الأليات اللازمة للتعامل مع المشكلات، وتجنب حدوث الكدر، فالنجاح الحقيقي في الحياةالزوجية يكمن في صنع الفرد من كل عائق سلمًا يصعد عليه؛ لتحقيق الرفاة، ويتم ذلك عن طريق: مبدأ ”إذا لم تجد ما تحب فأحب ما تجد ”أي أن ينظر كل زوج إلى شريكه كما هو، وليس كما يتمنىأن يكون, فالزواج علاقة شرعية تقوم على الأخذ والعطاء المتوازن سواء في الجوانب النفسية أو المادية، وﺫلك من خلال الإمكانات النفسية التي يتمتع بها الأزواج، والتي تحقق الرفاه النفسي للفرد بشكل خاص والحياةالزوجية بشكل عام، فيتحقق التناغم والانسجام والاستمتاع بالحياةالزوجية معًا، ولا يقعا فريسة الكدر والصراع والنزاع الزواجي. يمرالتفاعل الزواجي بخطوات تبدأ بالملاحظة التي تعتمد علىالانتباه لانفعالات الطرف الآخر، وأقواله وتعبيراته، ثم الإدراك، ثم تقويم ما تم إدراكه، ثم الاستجابةالانفعاليةسلوكية وغير سلوكية، فالانفعالات، هي: المحدد لنوع التفاعل، ومن ثم نمط التواصل بين الأزواج ومشاعرهما واتجاهتهما نحو بعضهما( كمال إبراهيم،1991). فقدرة التنظيم الانفعالي على التحكم في الخبرةالانفعاليةالسلبية تجعل الفرد يتمتع بالسلام الداخلي اﻟﺫي ينعكس على مواقف الصراع والكدر بين الأزواج( Ricards et al 2006)، وقد أدى العجز عن التنظيم الانفعاليللأزواجإلى زيادةالاندفاع، والحساسية المفرطةللانفعالاتالسلبية والإحباط مما أثر على الفرد في علاقته الزوجية (Harell2015), وقد حدد( (wachs&Cardova2007متطلبات الوعي الانفعالي متمثلة في: مراقبة الفرد لبيئته الانفعاليةالداخلية، وأن يكون منتبهًا للخبرةالداخلية والخارجيةلحظة بلحظة؛حتى يحدث وعي بالخبرةالانفعالية، وذلك يعني أن هذا الوعي يتطلب قدرًا من الانتباهاليقظ للحظةالحالية، وكانت المهارة في الاستجابةالانفعالية أثناء مواقف الصراع الزواجي، والقدرةعلى التحكم في الغضب والاستجابة بنوع من التسامح الناتج من قبول الأزواج لمشاعرهم السلبية؛ مما أدى للتواصل الفعال المتمثل في: تحقيق الألفة، والقرب، والرحمة، والتسامح، كانت أولى التأثيرات الحادثة من خلال سمةاليقظةالعقلية, وأشارت الدراسات إلى أن اليقظةالعقليةتعد منبأ قويًا للصحةالنفسية بتأثيرها الفعال على الأداء، والسلوك والتوافق, ومن هنا يتضح أن سمات الشخصيةتعد أساسًاالعلاقة الأمنة المستقرة، فهي تؤثر بالسلب أو الإيجاب علىالعلاقة بينهما، ويتطابق ذلك مع مقاومات اليقظةالعقلية كسمة في الشخصية. ومن هنا توصلت الباحثةإلىأهمية متغيرات الدراسة علىمستوى العلاقات الزوجية، ومدى تأثير السمات الشخصيةالإيجابية علىالعلاقة بين الأزواج، وقد أوصت العديد من الدراسات الأجنبية بضرورة دراسة متغيرات الدراسة على المزيد من المجتمعات المختلفة؛ للتحقق من تأثير نتائج المتغيرات،إلى جانب ندره الدراسات العربيةالتي تطرقت لموضوع الدراسة، وغياب الكيفية التي تتحقق بها تنظيم الانفعالات من خلال اليقظةالعقلية، ودورهما في تحقيق الرفاة النفسي للأزواج علىمستوى الدراسات الغربية والعربية معًا، الأمر الذي دفع الباحثة لدراسة متغيرات الدراسة. Marriage is an integral part of life and can never be blissful. God created the entire universe according to the principle of two opposites, “light and darkness, positive and negative”
The real success in marital life lies in making the individual from every obstacle a ladder to climb to achieve well-being and this is done through the principle of “if you do not find what you love, then love what you find” meaning that each husband looks at his partner as he is and not as he wishes to be.legitimate relationship based on balanced giving and taking, both in psychological and material aspects, through the psychological capabilities enjoyed by spouses, which achieve the psychological well-being of the individual in particular and marital life in general, achieving harmony, harmony and enjoyment of marital life together and do not fall prey to turmoil, conflict and marital conflict, Marital interaction goes through steps that start with observation that depends on attention to the emotions of the other party, his words and expressions, then realization, then evaluating what has been perceived, then the emotional response, behavioral and non-behavioral(kamal Irahim1991),The ability of emotional regulation to control negative emotional experience makes the individual enjoy inner peace, which is reflected in situations of conflict and distress between spouses(Ricards et al 2006).The inability to regulate the emotional regulation of spouses led to an increase in impulsivity and excessive sensitivity to negative emotions and frustration, which affects the individual in his marital relationship( Harell2015),The requirements of emotional awareness represented in the individual observing his internal emotional environment and being attentive to the internal and external experience moment by moment until awareness of the emotional experience occurs And responding with a kind of tolerance resulting from the acceptance of negative feelings by spouses, which led to effective communication represented in achieving intimacy, closeness, mercy and tolerance was the first effect that occurred through the feature of mindfulness(wachs & Cardova 2007).Studies have indicated that mindfulness is a strong predictor of mental health with its effective impact on performance, behavior, and compatibility. Hence, it is clear that personality traits are the basis of a secure and stable relationship, as they affect negatively or positively the relationship between them, and this coincides with the resistances of mindfulness as a trait in the personality.Hence, the researcher concluded the importance of the study variables on the level of marital relations and the extent of the impact of positive personal traits on the relationship between spouses. How the regulation of emotions is achieved through mental vigilance and their role in achieving marital psychological well-being at the level of both Western and Arab studies, which prompted the researcher to study the study variables.
النص بالعربية والملخص بالإنجليزية.
الزواج
تنظيم الإنفعالات. اليقظة العقلية. الرفاة النفسي للأزواج.
155.645