Effect of Resistance Training on Physical Performance in Underweight Females /
Enas Mahmoud Reda Abd Alaal,
Effect of Resistance Training on Physical Performance in Underweight Females / تأثير تدريبات المقاومة على الأداء البدني لفتيات الوزن المنخفض / By Enas Mahmoud Reda Abd Alaal; Supervisors Prof. Dr. Hany Ezzat Obaya, Dr. Heba Ahmed Mousa Ghaleb. - 117 pages : illustrations ; 25 cm. + CD.
Thesis (M.Sc.) -Cairo University, 2024.
Bibliography: pages 100-109.
Sixty underweight female subjects were recruited in this study. They were selected from the clinical nutrition department, Kafr Al Zayat general hospital. They aged from 20 to 30 years old with a BMI between 16 to 18.4 kg/m². They randomly distributed into two equal groups in numbers , using computer-generated block randomization program .Group A (Resisted training group): 30 female subjects received resisted training exercises in the form of upper body exercises (push-up, dips, bridges and planks) and lower body exercises (squats and lungs) , in addition to high caloric diet. And group B (Diet group): 30 female subjects received only high caloric diet . BMI, muscle mass, muscle strength measurements, physical performance and psychological state were assessed pre and post the study after 8 weeks of applying the programe. Conclusions: Resisted training had remarkable effects on increasing muscle mass, muscle strength, and improving physical performance and psychological state for underweight females. Therefore, it is recommended as basic program for underweight females. شارك في هذه الدراسة ستين سيدة من ذوي الوزن المنخفض وتم تقسيمهم عشوائيا الي مجموعتين متساويتين بإستخدام برنامج التوزيع العشوائي للحاسوب، الي مجموعة تمرينات المقاومة بالأضافة الي النظام الغذائي الصحي ذو الطاقة العالية (مجموعة الدراسة أ )، ومجموعة النظام الغذائي الصحي ذو الطاقة العالية فقط (مجموعة النظام الغذائي ب) خلال 8 اسابيع من العلاج. تم تقييم المرضي قبل و بعد العلاج بإستخدام مقياس الوزن والطول لقياس الوزن والطول ومنهم يتم قياس مؤشر كتلة الجسم، و قياس محتويات الجسم باستخدام محلل الجسم البوديكودر، وتم استخدام مقياس الديناموميتر المحمول لقياس قوة العضلات، ثم تم قياس القدرة الوظيفية عن طريق إجراء اختبارات المشي ل6 دقائق و القيام لمدة دقيقة واخيرا تم قياس الثقة بالنفس بإستخدام مقياس الثقة بالنفس. النتائج: هناك تحسن ملموس في المجموعتين لصالح مجموعة الدراسة. الإستنتاج:يبدو ان تدريبات المقاومة هي وسيلة فعالة في إعادة تأهيل السيدات ذي الوزن المنخفض ولكن من الافضل إضافة هذة التدريبات مع إتباع نظام غذائي صحي عالي السعرات للأشخاص نلقصي الوزن.
Text in English and abstract in Arabic & English.
Physical Therapy
Physical performance Resistance training Underweight
615.82
Effect of Resistance Training on Physical Performance in Underweight Females / تأثير تدريبات المقاومة على الأداء البدني لفتيات الوزن المنخفض / By Enas Mahmoud Reda Abd Alaal; Supervisors Prof. Dr. Hany Ezzat Obaya, Dr. Heba Ahmed Mousa Ghaleb. - 117 pages : illustrations ; 25 cm. + CD.
Thesis (M.Sc.) -Cairo University, 2024.
Bibliography: pages 100-109.
Sixty underweight female subjects were recruited in this study. They were selected from the clinical nutrition department, Kafr Al Zayat general hospital. They aged from 20 to 30 years old with a BMI between 16 to 18.4 kg/m². They randomly distributed into two equal groups in numbers , using computer-generated block randomization program .Group A (Resisted training group): 30 female subjects received resisted training exercises in the form of upper body exercises (push-up, dips, bridges and planks) and lower body exercises (squats and lungs) , in addition to high caloric diet. And group B (Diet group): 30 female subjects received only high caloric diet . BMI, muscle mass, muscle strength measurements, physical performance and psychological state were assessed pre and post the study after 8 weeks of applying the programe. Conclusions: Resisted training had remarkable effects on increasing muscle mass, muscle strength, and improving physical performance and psychological state for underweight females. Therefore, it is recommended as basic program for underweight females. شارك في هذه الدراسة ستين سيدة من ذوي الوزن المنخفض وتم تقسيمهم عشوائيا الي مجموعتين متساويتين بإستخدام برنامج التوزيع العشوائي للحاسوب، الي مجموعة تمرينات المقاومة بالأضافة الي النظام الغذائي الصحي ذو الطاقة العالية (مجموعة الدراسة أ )، ومجموعة النظام الغذائي الصحي ذو الطاقة العالية فقط (مجموعة النظام الغذائي ب) خلال 8 اسابيع من العلاج. تم تقييم المرضي قبل و بعد العلاج بإستخدام مقياس الوزن والطول لقياس الوزن والطول ومنهم يتم قياس مؤشر كتلة الجسم، و قياس محتويات الجسم باستخدام محلل الجسم البوديكودر، وتم استخدام مقياس الديناموميتر المحمول لقياس قوة العضلات، ثم تم قياس القدرة الوظيفية عن طريق إجراء اختبارات المشي ل6 دقائق و القيام لمدة دقيقة واخيرا تم قياس الثقة بالنفس بإستخدام مقياس الثقة بالنفس. النتائج: هناك تحسن ملموس في المجموعتين لصالح مجموعة الدراسة. الإستنتاج:يبدو ان تدريبات المقاومة هي وسيلة فعالة في إعادة تأهيل السيدات ذي الوزن المنخفض ولكن من الافضل إضافة هذة التدريبات مع إتباع نظام غذائي صحي عالي السعرات للأشخاص نلقصي الوزن.
Text in English and abstract in Arabic & English.
Physical Therapy
Physical performance Resistance training Underweight
615.82