Thesis (Ph.D)-Cairo University, 2024.

Bibliography: pages 89-116.

Objective: This study aimed to compare the effect of different aerobic exercise protocols (high-volume high-intensity interval training [HV-HIIT], low-volume high-intensity interval training [LV-HIIT], and moderate-intensity continuous training [MICT]) on regional body fat mass and serum lipids in adult obese women. Methods: Forty-six obese women with dyslipidemia were randomly recruited from Nasser general hospital, Qalyubia, Egypt; their age 39.51 ± 3.28 years old. They were randomly allocated to three groups: Group (A) HV-HIIT protocol (n = 15) that consisted of 4×4-minute intervals at 85%-95% HRmax, Group (B) LV-HIIT protocol (n = 14) that consisted of 4×2-minute intervals at 85%-95% HRmax, and Group (C) MICT protocol (n = 17) that consisted of continuous training for 30 minutes at 65%-75% HRmax. All protocols were performed by a recumbent ergometer bike three days/week for eight weeks. Anthropometric measurements (weight [Wt], height [Ht], body mass index [BMI] and waist circumference [WC]), dual-energy x-ray absorptiometry (DXA [body composition: bone mineral contents (BMC), sub-total fat, leg fat, trunk fat, arm fat, lean mass (LM), fat free mass (FFM), self-paced cycle test (maximal heart rate [HRmax]), and serum lipids (total cholesterol [TC], high density lipoproteins [HDL], low density lipoproteins [LDL], triglycerides [TG]) were measured before and after the 8-week training trial. Results: HV-HIIT induced significantly improvements in HRmax, sub-total fat, leg fat, trunk fat, arm fat, TC, and HDL than other exercise protocols (p<0.05). Both LV-HIIT and MICT were similar (p>0.05) in reducing TC; however, LV-HIIT was better than MICT in improving HDL (P<0.05). Conclusion: HV-HIIT could lead to the greatest improvements in regional body fat mass as well in TC and HDL. LV-HIIT could lead to significant improvement in HDL than MICT.

الخلفية: لا توجد دراسات كافية لبروتوكولات التمارين الهوائية المختلفة على تحسين تكوين الجسم عند السيدات البدينات.
الغرض: الهدف من هذه الدراسة هو التحقق من تأثير بروتوكولات التمارين الهوائية المختلفة على تحسين تكوين الجسم عند السيدات البدينات.
الموضوع والطريقة: الهدف من الدراسة المقارنة بين تأثير بروتوكولات التمارين الهوائية المختلفة على تكوين الجسم عند السيدات البدينات (46 سيدة) من مستشفى ناصر العام، محافظة القليوبية، مصر. وقد أعمارهن 39.51 ± 3.28سنة. قد تم تقسيم السيدات الى 3 مجموعات: المجموعة (أ): (HV-HIIT) تكونت من 15 سيدة تلقت التدريب المتناوب مرتفع الشدة عالي الكم، المجموعة (ب): (LV-HIIT) تكونت من 14 سيدة تلقت التدريب المتناوب مرتفع الشدة منخفض الكم، والمجموعة (ت): تكونت من 17 سيدة تلقت التدريب المستمر متوسط الشدة (MICT)، بروتوكولات التمارين الهوائية الثلاثة تمت علي العجلة الثابتة ثلاث مرات فى الأسبوع لمدة 8 أسابيع، اجمالي عدد الجلسات =24، وبدون تغير في النظام الغذائي. وقد تقسيم السيدات في ثلاثة مجموعات قبل العلاج وبعده من حيث 1- القياسات الجسمانية: الوزن والطول ومؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر، 2- تكوين أنسجة الجسم باستخدام جهاز قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي البواعث (ديكسا) ، 3- تحليل دهون الدم، 4- بروتوكول العجلة الثابتة ذاتي الوتيرة لقياس أقصى معدل ضربات القلب.
النتائج: التحليل الإحصائي باستخدام مانوفا قبل وبعد التدريب أظهر أن بروتوكول (HV-HIIT) يمكنه احصائياً التقليل في الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، كتلة الدهون دون الاجمالية، دهون الساق، دهون الجذع، دهون الذراع، والكولسترول الكلي، وزيادة كولسترول البروتين الدهني عالي الكثافة بشكل أكثر أهمية إحصائية (p<0.05) عند مقارنته بالبروتوكولين الأخرين، كلا من بروتوكولي
(LV-HIIT) و(MICT) أظهرا تغيرات متشابهة في الكولسترول الكلي (P>0.05)،
(LV-HIIT) له أفضلية عن (MICT) في .(p<0.05) HDL
الخلاصة: يمكن الاستنتاج أن التدريب المتناوب مرتفع الشدة عالي الكم قد يؤدي الى تحسن ذات دلالة إحصائية في تقليل كتل دهون الجسم الموضعية والكولسترول الكلي، وزيادة كولسترول البروتين الدهني عالي الكثافة. التدريب المتناوب مرتفع الشدة منخفض الكم له تأثير أكبرأهمية في زيادة كولسترول البروتين الدهني عالي الكثافة عن التدريب المستمر متوسط الشدة.

Issues also as CD.

Text in English and abstract in Arabic & English.