Thesis (M.Sc)-Cairo University, 2025.

Bibliography: pages 75-85.

Background: Low back pain (LBP) is a currently widespread condition that affects a large
number of the population and causes more global disability than any other condition. It
causes a significant economic and social burden. Exercises are most commonly physical
therapy intervention used in management chronic low back pain (CLBP). Purpose: This
study aimed to compare the effectiveness of two periodized exercise training modalities
(resistance & aerobic) on pain intensity, disability, fear of movement, back and abdominal
muscular endurance, upper body (latissimus dorsi) strength, and lower body (gluteus
maximus) strength. Methods: This study is a randomized controlled trial. 38 participants
aged 18-45 years diagnosed with nonspecific chronic low back pain (NSCLBP). Participants
were randomly allocated to two groups: Group A received a periodized resistance exercise
program, Group B received a periodized aerobic exercise program intervention for eight
weeks. The intervention utilized optimal training parameters, including volume, intensity, rest
periods, and frequency. Pain intensity was measured using the Visual Analogue Scale (VAS),
disability using the Arabic version of Oswestry Disability Index (ODI), and fear of movement
using the Arabic version of the TAMPA Scale. Back and abdominal muscular endurance
were assessed using the Biering-Sorensen Back Endurance test and the abdominal endurance
test, respectively. Upper and lower body strength (latissimus dorsi and hip extensors) were
evaluated using a handheld dynamometer. Results: Both groups have significantly improved
all measured variables after training. However, resistance training demonstrated significant
improvement in outcomes across all measured variables compared to aerobic training.
Conclusion: Resistance training has greater benefits for patients with NSCLBP than aerobic
training regarding pain, disability, fear of movement, muscle strength, and endurance.

المقدمه: ألام أسفل الظهر هى حالة شائعة حاليا تؤثر على عدد كبير من السكان وتسبب اعاقه اكثر من اى حاله اخرى. تشكل آلام اسفل الظهرعبئا اقتصاديا واجتماعيا كبيرا. يعتبر التمرين البدنى خيارا علاجيا غير دوائى يستخدم بشكل واسع، سواء بشكل منفرد او مع طرق علاجيه اخرى، مع وجود ادله قويه تدعم فعاليته فى علاج الافراد الدين يعانون من آلام اسفل الظهر المزمنه غير النوعية.
هدف الدراسة: هدفت هده الدراسة الى مقارنة فعالية نوعين من برامج التمارين الدورية (المقاومة والهوائية) على افضل مؤشرات النتائج المتاحة، والتى تشمل: شدة الالم، الاعاقةالوظيفية، الخوف من الحركة، قدرة تحمل عضلات الظهر والبطن، قوة الجزء العلوى من الجسم (عضلة اللاتيسيموس دورسى)، وقوة الجزء الجزء السفلى من الجسم (عضلة الالوية الكبرى). تم تنفيد التدخل باستخدام معايير تدريبية مثالية تشمل الحجم، الشدة، فترات الراحة، والتكرار.
طريقة البحث: تعتبر هده الدراسة تجربة عشوائية محكمه ثلاثية التعمية، شارك فيها 38 مريضا يعانون من آلام اسفل الظهر المزمنه غير النوعيه، تتراوح اعمارهم بين 18 الى 45 عاما. تم تقسيم المرضى عشوائيا إلى مجموعتين: المجموعة (أ) تلقت برنامج تمارين مقاومه دوري، والمجموعة (ب): تلقت برنامج تمارين هوائية دوري. تم قياس شدة الأم باستخدام مقياس التناظر البصري (VAS)، وتم تقييم الإعاقه الوظيفية باستخدام مؤشر إعاقة أوسويسترى (ODI)، وتم تقييم الخوف من الحركه باستخدام النسخة العربيه من مقياس تامبا (TAMPA)، كما تم قياس قدرة التحمل العضلى للظهر باستخدام اختبار بيرينغ سورنسن (BSBE)، وتحمل عضلات البطن باستخدام إختبار تحمل عضلات البطن، وقوة عضلات الظهر العلويه وعضلات الارداف السفلية باستخدام جهاز ديناميترالمحمول.
النتائج: أظهرت نتائج تحليل التباين المتعدد للتكرارات (MANOVA) وجود تأثيرات تفاعليه كبيره بين نوع التأهيل والوقت لجميع المتغيرات التابعة (P<0.001). انخفضت شدة الألم (VAS) والإعاقة الوظيفية (ODI) بشكل كبير فى كلا المجموعتين، مع تحسن اكبر فى المجموعة (أ) (VAS) بعد العلاج:1.89 مقابل 4.68، (ODI) بعد العلاج: 19.16 مقابل 48.79، P<0.001 ، كما اظهر الخوف من الحركة (TAMPA) انخفاضا اكبر فى المجموعة (أ) مقارنة بالمجموعة (ب) (بعد العلاج: 33 مقابل 39.16، P<0.001). وتم ملاحظة زيادات كبيرة فى قوة عضلات الورك وعضلات الظهر العليا فى المجموعة (أ) على كلا الجانبين (P<0.001). بالإضافة إلى دلك، تحسنت قوة التحمل العضلى للظهر والبطن بشكل اكبر فى المجموعة (أ)(P<0.001).
الإستنتاج: أظهرت الدراسة ان كلا من تمارين المقاومة الدورية والتمارين الهوائيه تحسن بشكل كبير من الألم، الإعاقة الوظيفية، الخوف من الحركة، قوة العضلات، وقدرة التحمل العضلى لدى مرضى آلام اسفل الظهر المزمنه غير النوعية. ومع دلك، أظهرت تمارين المقاومة نتائج متفوقة على جميع المتغيرات المقاسة مقارنة بالتمارين الهوائيه.

Issues also as CD.

Text in English and abstract in Arabic & English.