Thesis (Ph.D)-Cairo University, 2025.

Bibliography: pages 73-84.

This study was conducted to identify the efficacy of DASH diet and progressive muscle relaxation on cardiovascular risks in postmenopausal women. Ninety postmenopausal women with hypertension chosen from the Suez Public Hospital's outpatient clinic. They aged between 50 and 60 years old, and their BMI ranged between 30 and 35 kg/m2, they were assigned randomly into three groups equal in numbers: group (A) comprised of 30 women treated by DASH diet in addition to antihypertensive medication (angiotensin converting enzyme inhibitor) for 3 months, group (B) comprised of 30 women treated by progressive muscle relaxation 3 times / week in addition to antihypertensive medication for three months and group (C) comprised of 30 women treated by DASH diet , progressive muscle relaxation 3 times / week in addition to antihypertensive medication for 3 months. Results showed that there was a statistically significant decrease in systolic(SBP) and diastolic blood pressure (DBP), perceived stress scale (PSS), Triglycerides (TG), Low density lipoproteins(LDL) , cholesterol and a significant increase in high density lipoproteins (HDL) after treatment compared to before-treatment (p < 0.001) in all groups. Between groups, there was a significant reduction in SBP and DBP of group C compared to groups A and B after treatment (p < 0.05), while there was no significant change between groups A and B (p > 0.05). There was a significant decrease in PSS, TG, LDL and cholesterol and a significant increase in HDL of group C compared to groups A and B after treatment (p < 0.01). There was a significant reduction in TG, LDL and cholesterol and a significant increase in HDL of group A compared to group B after treatment (p < 0.05). There was a significant reduction in PSS of group B compared to group A after treatment (p < 0.01). It can be concluded that the DASH diet and progressive muscle relaxation have positive effects on reducing cardiovascular risks in hypertensive postmenopausal women.

يهدف هذا البحث الى تحديد تأثيرالنظام الغذائى لوقف ضغط الدم المرتفع ( داش دايت) و الإسترخاء التدريجى للعضلات على مخاطر القلب والأوعية الدموية لدى النساء بعد إنقطاع الطمث . وقد تم توزيع تسعين سيدة تترواح أعمارهن ما بين 50-60 عاما عشوائيا الى ثلاث مجموعات : مجموعة (أ) تكونت من ثلاثين سيدة قد تلقين نظام داش الغذائى بالإضافة إلى الأدوية الخافضة للضغط (مثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين) لمدة ثلاث شهور , مجموعة (ب) تكونت من ثلاثين سيدة قد تلقين الإسترخاء التدريجى للعضلات لمدة 30 دقيقة 3 مرات بالاسبوع بالإضافة الى الأدوية الخافضة للضغط (مثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين)لمدة ثلاث شهور و المجموعة (ج) تكونت من ثلاثين سيدة قد تلقين نظام داش الغذائي ، والإسترخاء التدريجي للعضلات لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات بالأسبوع بالإضافة إلى الأدوية الخافضة للضغط (مثبط الإنزيم المحول لأنجيوتنسين) لمدة ثلاث شهور. وقد اظهرت النتائج وجود انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي إنخفاض فى مقياس الغجهاد المسبق ,الدهون الثلاثية , الدهون منخفضة الكثافة و الكوليستسرول و إرتفاع فى الدهون عالية الكثافة للسيدات فى المجموعات الثلاثة (أ,ب و ج ) . بين المجموعات , هناك انخفاض للمجموعة (ج)مقارنة مع المجموعة (أ) والمجموعة (ب)بعد العلاج، في حين لم يكن هناك فرق كبير بين المجموعة (أ)و(ب) بعد العلاج.
كماان هناك انخفاض كبير في مقياس الإجهاد المسبق، والدهون الثلاثية، والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة والكوليسترول وزيادة كبيرة في البروتينات الدهنية عالية الكثافة من المجموعة (ج)مقارنة مع المجموعة (أ)والمجموعة (ب)بعد العلاج.
كماان هناك انخفاض كبير في الدهون الثلاثية والبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة والكوليسترول وزيادة كبيرة في البروتينات الدهنية عالية الكثافة من المجموعة (أ) مقارنة مع المجموعة (ب) بعد العلاج .
كماان هناك انخفاض كبير في مقياس الإجهاد المسبق للمجموعة (ب) مقارنة مع المجموعة (أ) بعد العلاج.
من هنا نستنتج أن نظام داش الغذائي والإسترخاءالتدرجي لهما تأثيرات إيجابية على تقليل مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم بعد انقطاع الطمث

Issues also as CD.

Text in English and abstract in Arabic & English.