Thesis (M.Sc)-Cairo University, 2024.

Bibliography: pages 105-119.

Objective: This study aimed to compare between the effect of Otago and Tai Chi exercises on balance problems in elderly people
Patient and Methods: Seventy-five elderly men and women, their ages ranged from 65 to 75 years, and their body mass index ranged from 25-29.9 kg/m². They were randomly selected from Dar Al-Safa in Cairo after they were referred by the treating physician. They were randomly divided into three groups (A, B, and C). Study group (A) consisted of 25 elderly (11 men and 14 women), all of whom received Otago exercises in addition to traditional balance exercises at a rate of 3 sessions per week, 70 minutes per session, for 12 consecutive weeks. Study Group B consisted of 25 elderly (12 men and 13 women), all of whom received Tai Chi exercises in addition to traditional balance exercises at a rate of 3 sessions per week, 60 minutes per session, for 12 consecutive weeks, Control group (C) consisted of 25 elderly (11 men and 14 women), all of whom received only traditional balance exercises at a rate of 3 sessions per week, 30 minutes per session, for 12 consecutive weeks.
Assessment: Portable Handheld dynamometer, sit to stand test for thirty seconds, timed up and go test.
Results: Statistical analysis using the method MANOVA before and after training showed that the three groups showed a significant increase in the following tests: the average of the handheld dynamometer (Right and Left leg) and an increase in the number of times sit to stand test in thirty seconds. Group A were: 21.3%, 27.4%, 27.1% respectively, while the results in group (B) were: 22.9%, 25%, and 14.1%, respectively, while the results in group (C) were: 18.6%, 17.9%, respectively, for the handheld dynamometer measurements, But for 30 sec sit to stand test for group (C) there was no significant difference post treatment compared with pre treatment .
The study also showed a significant decrease in the time taken for the timed-up and go test, as the results in group (A): 19%, while groups (B and C) did not show a significant increase.
Therefore, the results showed that all the groups have a significant improvement in the variables, But using Otago exercises has a higher effect than using traditional tai chi, or the effect of traditional balance exercises for the elderly.
Conclusion: The results of this study support the importance of using different types, such as Otago exercises, Tai Chi exercises, and traditional balance exercises, to increase balance and reduce the chances of falling and injury in the elderly.

الهدف من هذه الدراسة: هدفت هذه الدراسة إلى المقارنة بين تأثير تمارين أوتاجو والتاي تشي على مشاكل التوازن لدى كبار السن
المرضى وأساليب الدراسة: خمسة وسبعون مسن ومسنه تراوحت أعمارهم من 65 الي 75 عاما ومؤشر كتلة الجسم من 25-29.9كجم/م² وتم اختيارهم بشكل عشوائي من دار الصفا بالقاهرة بعدما تم تحويلهم من الطبيب المعالج وتم تقسيمهم بشكل عشوائي ثلاث مجموعات (أ، ب، ج) مجموعة الدراسة (أ) تتكون من 25 (11 مسن و14 مسنه) تلقوا جميعا تمارين الاوتاجو بالإضافة الي تمارين الاتزان التقليدية بمعدل 3 جلسات أسبوعية 70 دقيقه للجلسة، لمدة 12 أسبوع متتالي. ومجموعة الدراسة (ب) تتكون من 25 (12مسن و13 مسنه) تلقوا جميعا تمارين تاى شى بالإضافة الى تمارين الاتزان التقليدية بمعدل 3 جلسات اسبوعيا60 دقيقه للجلسة، لمدة 12 أسبوع متتالي ومجموعة التحكم (ج) تتكون من 25 (11مسن و14 مسنه) تلقوا جميعا تمارين الاتزان التقليدية فقط بمعدل 3 جلسات اسبوعيا 30 دقيقه للجلسة، لمدة 12 اسبوع متتالي.
التقييم: مقياس الديناموميتر المحمول واختبار القيام والجلوس لمدة ثلاثين ثانية واختبار القيام ثم الانطلاق.
النتائج: اظهر التحليل الاحصائي باستخدام طريقة (تحليل التباين الأحادي) قبل وبعد التدريب ان المجموعات الثلاثة أظهرت زيادة ملحوظة في الاختبارات الاتية: معدل مقياس الديناموميتر المحمول (الساق اليمنى واليسرى) وزياده عدد مرات القيام والجلوس في الثلاثين ثانية المجموعة (أ): 21.3% ،27.4%، 27.1% على التوالي، في حين ان النتائج في المجموعة (ب) كانت:22.9% ، 25% ، 14.1% على التوالي، في حين ان النتائج في المجموعة (ج) كانت:18.6% ، 17.9%. على التوالى بالنسبة لقياسات الديناموميتر المحمول، ولكن بالنسبة لاختبار الـ 30 ثانية الجلوس والوقوف بالنسبة لمجموعة (ج)، لم يكن هناك فرق كبير بعد العلاج مقارنة بالمعالجة السابقة
وكذلك أظهرت الدراسة نقص ملحوظا في الوقت الماخوذ ل اختبار القيام ثم الانطلاق حيث كانت النتائج في المجموعة (أ):19% بينما مجموعات (ب وج) لم يظهروا زيادة ملحوظة
ولذلك أظهرت النتائج أن جميع المجموعات لديها تحسن كبير في المتغيرات، ولكن استخدام تمارين أوتاجو له تأثير أعلى من استخدام رياضة التاي تشي التقليدية، أو تأثير تمارين التوازن التقليدية لكبار السن
الاستنتاج: نتائج هذه الدراسة تدعم أهمية استخدام أنواع مختلفة كتمارين الاوتاجو وتمارين التاى شى وتمارين الاتزان التقليدية لزيادة الاتزان و تقليل فرص السقوط والإصابة لدى كبار السن

Issues also as CD.

Text in English and abstract in Arabic & English.